TALLA - psychosomatické centrum a happiness management s.r.o.
Mladých Běchovic 2, Praha 9
+420 608 075 700
hana.svobodova@talla.cz
SADHU desky - somatická regulace nervového systému
Cítíte se dlouhodobě ve stresu, pod tlakem nebo máte pocit, že vaše tělo nedokáže zpomalit, přestože se o to snažíte?
Nervový systém ovlivňuje, jak reagujeme na zátěž, jak odpočíváme, zvládáme emoce i jak se cítíme ve svém těle. Dlouhodobý stres, náročné životní zkušenosti nebo život v neustálém výkonu mohou narušit jeho přirozenou schopnost regulace. To se může projevovat napětím, úzkostí, vyčerpáním, přecitlivělostí nebo ztrátou kontaktu se sebou samým.
Ve své práci propojuji vědomou práci s tělem, principy Polyvagální teorie a metodu Sadhu desek. Cílem je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém se tělo učí znovu nacházet rovnováhu, pocit bezpečí a schopnost přirozené seberegulace.
Nervový systém ovlivňuje, jak reagujeme na zátěž, jak odpočíváme, zvládáme emoce i jak se cítíme ve svém těle. Dlouhodobý stres, náročné životní zkušenosti nebo život v neustálém výkonu mohou narušit jeho přirozenou schopnost regulace. To se může projevovat napětím, úzkostí, vyčerpáním, přecitlivělostí nebo ztrátou kontaktu se sebou samým.
Ve své práci propojuji vědomou práci s tělem, principy Polyvagální teorie a metodu Sadhu desek. Cílem je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém se tělo učí znovu nacházet rovnováhu, pocit bezpečí a schopnost přirozené seberegulace.
Kdy je konzultace vhodná?
Setkání je vhodné zejména tehdy, pokud:
- prožíváte dlouhodobý stres, napětí nebo úzkost,
- cítíte se přetížení, vyčerpaní nebo ztrácíte kontakt sami se sebou,
- chcete lépe porozumět reakcím svého nervového systému,
- hledáte cestu k většímu klidu, odolnosti a vnitřní stabilitě,
- chcete rozvíjet schopnost vědomě pracovat se svým tělem a emocemi.
- prožíváte dlouhodobý stres, napětí nebo úzkost,
- cítíte se přetížení, vyčerpaní nebo ztrácíte kontakt sami se sebou,
- chcete lépe porozumět reakcím svého nervového systému,
- hledáte cestu k většímu klidu, odolnosti a vnitřní stabilitě,
- chcete rozvíjet schopnost vědomě pracovat se svým tělem a emocemi.
Co vás při návštěvě čeká?
Každé setkání probíhá v bezpečném a respektujícím prostředí. Nejprve společně mluvíme o tom, co právě prožíváte, s čím přicházíte a jaké jsou vaše potřeby. Součástí setkání je vědomá práce s tělem, dechem a nervovým systémem. Hlavním nástrojem jsou Sadhu desky, které prostřednictvím řízené somatické zkušenosti pomáhají rozvíjet schopnost zůstat klidní, přítomní a ukotvení i v náročnějších situacích. Vše probíhá citlivě, s respektem k vašim možnostem a aktuálnímu nastavení. Tempo určujete vy sami.
Co můžete získat?
Práce se somatickou regulací nervového systému vám může pomoci:
- lépe porozumět reakcím svého těla,
- rozvíjet schopnost regulovat stres a napětí,
- posílit pocit bezpečí a důvěry ve vlastní tělo,
- zvýšit odolnost vůči zátěži,
- obnovit hlubší kontakt se sebou samými,
- přenášet získané dovednosti do každodenního života.
Nejde o terapii bolesti ani o překonávání vlastních limitů. Cílem je vytvořit podmínky, ve kterých může nervový systém obnovovat svou přirozenou schopnost regulace a tělo znovu nacházet rovnováhu.
- lépe porozumět reakcím svého těla,
- rozvíjet schopnost regulovat stres a napětí,
- posílit pocit bezpečí a důvěry ve vlastní tělo,
- zvýšit odolnost vůči zátěži,
- obnovit hlubší kontakt se sebou samými,
- přenášet získané dovednosti do každodenního života.
Nejde o terapii bolesti ani o překonávání vlastních limitů. Cílem je vytvořit podmínky, ve kterých může nervový systém obnovovat svou přirozenou schopnost regulace a tělo znovu nacházet rovnováhu.
Udělejte krok ke změně
Pokud hledáte bezpečnou cestu, jak se propojit se svým tělem a zklidnit svou nervovou soustavu, jsem tu pro vás.
konzultace (90 min.) - 1.700 Kč
Proč právě Psychosomatické centrum?
Věříme, že účinná péče vzniká propojením více odborností. Proto vám podle vašich potřeb nabízíme podporu psychosomatické lékařky, psychoterapeutky, nutriční terapeutky, fyzioterapeutky a dalších podpůrných profesí. Díky tomu u nás máte péči, která zohledňuje nejen vaše obtíže, ale i jejich možná řešení.
Věříme, že účinná péče vzniká propojením více odborností. Proto vám podle vašich potřeb nabízíme podporu psychosomatické lékařky, psychoterapeutky, nutriční terapeutky, fyzioterapeutky a dalších podpůrných profesí. Díky tomu u nás máte péči, která zohledňuje nejen vaše obtíže, ale i jejich možná řešení.
TALLA - psychosomatické centrum a happiness management s.r.o.
Mladých Běchovic 2, Praha 9 Běchovice
vnitroblok domu: B1 psychoterapie pro dospělé & skupiny | B2 ostatní péče
Mladých Běchovic 2, Praha 9 Běchovice
vnitroblok domu: B1 psychoterapie pro dospělé & skupiny | B2 ostatní péče
tel. 608 075 700 | hana.svobodova@talla.cz | IČ 19069499 (MS Praha - C 380971)
300 metrů od vlakové zastávky Praha Běchovice střed: 17 min jízdy ze stanice Masarykovo nádraží nebo Hlavní nádraží / 55 min ze stanice Kolín
pár kroků od autobusových zastávek Běchovice: jízda 13 min z Černého Mostu linkou 250; dále linkami 109, 163, 209, 221
parkování v místě zdarma
Poskytujeme nezdravotnické poradenské a edukační služby, které mohou vhodně doplňovat zdravotní péči, nikoli ji nahrazovat. Nejsme poskytovatelem zdravotních služeb ve smyslu zákona č. 372/2011 Sb. Naše služby nejsou hrazeny z veřejného zdravotního pojištění. Klienty podporujeme v aktivním a vědomém přístupu k vlastní psychosomatické rovnováze.
